Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıkları bırakmak
Yüksek tansiyondan korunmak ve kan basıncını sıklıkla kontrol etmek
Her gün sebze ve meyveleri içeren beslenme alışkanlığı edinmek
Depresyondan,stresten ve moral bozan şeylerden uzak durmak
Diyabet hastalığından korunmak
Orta yoğunluklu egzersiz programı uygulamak ve yürüyüş yapmak
Bolca kitap ve gazete okumak
Müzik aleti çalmak ve herhangi bir müzik dalıyla ilgilenmek
Yüzme sporlarıyla uğraşmak veya yüzme eğitmenliği yapmak
Bowling, tenis ve golf gibi spor dallarında oyun oynamak
Yetişkinlere uygun eğitim ve beceri kurslarına katılmak
Hobi olarak yazı yazmak ve resim çizmek
Kesinlikle uyuşturucu maddelerden uzak durmak
