Huzursuz Bacak Sendromu İçin Öneriler
Her gün aynı saatte uyuyun ve aynı saatte kalkın
Yatak odanızın ılık, sessiz ve karanlık olmasına dikkat edin
Cep telefonu ve televizyon gibi uykunuzu kaçıran şeyleri yatak odanıza sokmayın.
Yatmadan en az iki ya da üç saat evvel elektronik ekranlara bakmayın.
Demir eksikliğiniz varsa doktor kontrolü ile takviye alın
Vitamin değerlerinizi düzenli ölçtürün
Stres ve travmalardan uzak durun
Kesinlikle uyuşturucudan uzak durun
Aşırı alkol tüketiminden uzak durun
Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun
Düzenli egzersiz ve spor yapın
Vücudunuzu aşırı yormayın
Yoga ve masaj yapın