Migren ve Baş Ağrısı İçin Öneriler

Düzenli uyumak

Düzenli egzersiz yapmak

Stres ve travmalardan uzak durmak

Fazla kilodan uzak durmak

Sağlıklı beslenmek

Alkolden kaçınmak

Kesinlikle uyuşturucu maddelerden uzak durmak

Lodoslu havada dışarı çıkmamak

Keskin kokulardan uzak durmak

Aşırı parlak ışıklardan uzak durmak

Gürültü kirliliğinden uzak durmak

Depresyon ve stresten uzak durmak

Bol bol su tüketmek
