Periferik Sinir Sistemi Hastalıkları İçin Öneriler
Stresten uzak durun
Depresyondan ve travmalardan uzak durunuz.
Kesinlikle uyuşturucu maddelerden uzak durunuz.
Kesinlikle alkol ve tütün içeren maddelerden uzak durunuz.
Her gün sebze ve meyveleri içeren beslenme alışkanlığı edinmek
Orta yoğunluklu egzersiz programı uygulamak ve yürüyüş yapmak
Çay, kahve ve kola gibi uyarıcı içecekler normal sıklıkta tüketilmelidir.
Aşırı uykusuz kalmamalı, günde en az 7-8 saat ve düzenli uyunmalıdır. Aşırı da uyunmamalıdır.
Bol bol yürüyüşe çıkın
Aşırı alkol tüketiminden uzak durun
Doğal beslenin
Her sene muhakkak check – up yaptırın
Vücudunuzu aşırı yoracak sporlardan uzak durun