Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirin
D vitamini takviyesi alın
Vücudunuzu aşırı yoracak sporlardan uzak durun
Başınızı hızlı sağa sola çevirmeyin
Adrenalin içeren sporlardan uzak durun
Lunaparklardaki oyuncaklardan uzak durun
Sağlıklı beslenin ve doğal ve organik ürünler tüketin
Mümkün olduğu kadar güneşlenin
Mümkün olduğu kadar güneşlenin